Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Comment raffermir et remonter sa poitrine durablement ?

Femme nue souhaitant raffermir sa poitrine

Avec l’âge, après une grossesse ou des suites d’une importante perte de poids, nombreuses sont les femmes à perte en fermeté au niveau de la poitrine. Pour autant, cette perte de tonicité et de galbe n’est pas une fatalité. Comment raffermir sa poitrine après une perte de poids ? Quelles options chirurgicales s’offrent à vous ? Découvrez quelles sont les solutions pour lutter durablement contre la ptôse mammaire.

 

Qu’est-ce que la ptôse mammaire ?

Au fil des années, la peau perd de son élasticité et les seins ont tendance à s’affaisser. Ce phénomène, nommé ptôse mammaire, peut également survenir après la grossesse et l’allaitement, ou après avoir perdu beaucoup de poids.

La ptôse mammaire est causée par un affaissement de la glande mammaire et un relâchement de la peau. La glande mammaire glisse de la partie supérieure du sein à la partie inférieure. Il existe différents grades de ptose mammaire qui nécessiteront des traitements variables selon l’importance de la chute du sein :

  • Grade 1 – La ptôse légère : le sein commence à chuter. Le mamelon se situe au niveau du sillon sous-mammaire.
  • Grade 2 – La ptôse modérée : le mamelon se trouve sous le sillon sous-mammaire. L’aréole est légèrement tournée vers le bas.
  • Grade 3 – la ptôse sévère : l’aréole se situe plus bas que le sillon sous-mammaire. En cas de ptôse sévère les mamelons sont tournés vers le bas.

Ce type de classification permet de déterminer quel traitement peut être envisagé pour raffermir sa poitrine après une grossesse ou une perte de poids importante notamment.

 

Comment raffermir la poitrine naturellement ?

Avoir des seins ronds et fermes est un souhait partagé par de nombreuses femmes. Pour tonifier la poitrine et avoir une belle poitrine ferme naturellement, plusieurs solutions existent :

  • Hydrater sa poitrine : combinée aux massages, l’hydratation de la poitrine permet de réduire les tensions mammaires et d’éliminer les toxines. Se masser délicatement la poitrine à l’aide d’une crème adaptée est indispensable pour préserver l’élasticité et la tonicité de la peau. Vous pouvez également miser sur des huiles essentielles (citron, santal et géranium, ylang ylang notamment), mélangées à de l’huile d’argan.
  • Éviter de s’exposer au soleil : les expositions répétées accélèrent le vieillissement cutané. Les rayons UV altèrent l’ADN des cellules constituant la peau, notamment les fibroblastes. La production de collagène et d’élastine s’amoindrit et la peau s’affaisse peu à peu. Pour garder la poitrine ferme, limitez l’exposition aux rayons UV et appliquez généreusement de la crème solaire sur le décolleté.
  • Tonifier la poitrine avec de l’eau : terminer chaque douche par un jet d’eau froide permet de raffermir la poitrine. En effet, le froid raffermit les tissus et favorise la circulation sanguine.

 

Comment raffermir sa poitrine avec une chirurgie ?

Lorsque la peau est trop distendue, et que cela est une source de complexe importante, la meilleure solution reste de se tourner vers la chirurgie. Seul un lifting mammaire, appelé aussi cure de ptôse mammaire ou mastopexie, peut permettre de raffermir durablement la poitrine.

Le lifting de la poitrine a plus objectif : il permet de remettre l’aréole et le mamelon au-dessus du sillon sous-mammaire, mais aussi de concentrer la glande mammaire au-dessus du sillon sous-mammaire. Pour obtenir des seins harmonie et un joli galbe, la peau excédentaire est retirée.

La réalisation d’un lifting mammaire nécessite dans tous les cas d’avoir recours à des cicatrices sur le sein. Elles sont indispensables pour retirer la peau en excès. Rassurez-vous, elles sont en général très discrètes et pourront être améliorées à l’aide d’un traitement laser. Dans le cas d’une ptôse modérée, une cicatrice sous l’aréole, ou sous le sein, cachée dans l’ombre du sillon sous-mammaire associée à la mise en place d’un implant en position de dual plan est suffisante pour corriger la poitrine qui s’affaisse. En cas de ptôse importante, une cicatrice autour de l’aréole associée à une cicatrice verticale qui part de l’aréole jusqu’au sillon sous mammaire, est nécessaire.

 

Comment se déroule le lifting mammaire ?

Avant l’intervention, une consultation avec le chirurgien esthétique est prévue. Cette première consultation est indispensable pour que la patiente puisse exprimer ses besoins et que le chirurgien puisse examiner sa poitrine dans le détail. Cet examen lui permet alors de proposer un traitement esthétique en fonction de plusieurs facteurs, à savoir :

  • le souhait de la patiente ;
  • le degré de la ptose mammaire ;
  • la forme de la poitrine de la patiente ;
  • et la qualité de sa peau.

Selon le résultat attendu, une augmentation mammaire peut être nécessaire. Le lifting de la poitrine pourra alors être accompagné d’une augmentation mammaire avec prothèses ou d’une augmentation par lipofilling. Le lipofilling mammaire est une technique d’augmentation de la poitrine qui consiste à réinjecter dans la poitrine de la graisse prélevée dans d’autres zones du corps (ventre, fesses et cuisses notamment. Elle s’adresse aux femmes possédant des amas graisseux localisés, qui désirent affiner la silhouette tout en redonnant du galbe et du volume à la poitrine. Elle est idéale pour celles qui souhaitent sculpter la silhouette sans avoir recours aux implants mammaires.

Dans le cas d’une poitrine jugée trop grosse, le lifting mammaire pourra être combiné à une réduction mammaire. La réduction mammaire vise à diminuer le volume de la poitrine afin de la rendre plus harmonieuse avec le reste de la silhouette et permet de corriger la ptôse mammaire créée par la traction.

L’intervention de ptôse mammaire dure 1h30 à 2h30, selon l’importance de la ptose mammaire. Elle s’effectue en bloc opératoire, sous anesthésie générale. Une consultation préalable avec un médecin anesthésiste est donc nécessaire. Pour favoriser la cicatrisation, l’arrêt du tabac le plus tôt possible. L’hospitalisation dure entre 1 et 3 jours en moyenne.

Les suites opératoires dépendent de l’intervention réalisée. De manière générale, la patiente ressent des douleurs modérées au niveau de la poitrine la première semaine après l’opération. Le lifting de la poitrine requiert une semaine d’éviction professionnelle. Le port d’un soutien-gorge de contention est également nécessaire pendant environ 1 mois.

 

Combien coûte la chirurgie pour raffermir la poitrine ?

Le prix d’un lifting mammaire dépend de plusieurs facteurs. Son tarif varie notamment en fonction du recours ou non à une augmentation mammaire par lipofilling, de la mise en place de prothèses mammaires, de la clinique où est effectuée l’intervention ou encore en fonction de la durée de l’intervention. Dans les cas les moins compliqués, comptez entre 6000 euros et 7500 euros avec implants mammaires. Lorsque la ptôse est importante et que l’intervention est moins simple, le prix d’un lifting mammaire peut aller jusqu’à 9500 euros.

 

Quel exercice pour raffermir sa poitrine ?

Les muscles pectoraux jouent un rôle important dans le maintien de la poitrine. Pour remonter la poitrine et garder un joli galbe, il est important de les travailler. Munissez-vous de vos haltères et effectuez des exercices simples tels que le pull-over et le développé-couché. Les pompes sont également un excellent moyen de solliciter les grands pectoraux pour galber la poitrine et lutter contre la ptôse mammaire. Pour des résultats optimaux, préférez toujours la régularité à l’intensité.

À propos

Le Docteur Vincent Masson est chirurgien plasticien, titulaire du DESC de chirurgie plastique, reconstructrice et esthétique, médaille d’or de chirurgie des hôpitaux de Paris, ancien chef de clinique et attaché à l’hôpital Saint Louis.

Joignez-nous

Copyright © 2024 Docteur Vincent Masson