Repas à rallonge, verres d’alcool, nuits courtes, nourriture à profusion… Ouf les fêtes sont terminées et avec elles leur lot de désagréments pour notre bonne hygiène de vie et pour notre peau. En effet, après cette période de l’année et au début de l’hiver, elle se retrouve parfois asséchée avec les pores dilatés et de nombreuses impuretés peuvent faire leur apparition.
Dans cet article, je vous donne 5 conseils simples à appliquer au quotidien pour retrouver une belle peau pleine de vitalité et d’éclat :
1 – Bien manger
On ne le répétera jamais assez souvent mais la santé se trouve dans nos assiettes. Dans cet article je vous donne mes conseils pour rester en forme cet hiver grâce à l’alimentation. Pour avoir une belle peau, il suffit de privilégier les fruits et légumes pour faire le plein de vitamines et d’antioxydants. En quelques jours seulement, le teint est illuminé et en un mois, la peau retrouve toute sa jeunesse. C’est prouvé scientifiquement : les personnes qui consomment régulièrement des fruits et légumes ont un teint doré et plus sain.
2 – Bien s’hydrater
On ne le répétera jamais (bis) mais boire de l’eau c’est très important. La peau a besoin d’être hydratée au quotidien. Les crèmes hydratantes ne sont pas suffisantes pour en prendre soin, il faut aussi bien boire. L’eau détoxifie les tissus, illumine mais repulpe également la peau du visage.
3 – Bien se nettoyer le visage
Il arrive parfois que l’on soit fasse l’impasse sur l’étape la plus importante pour avoir une belle peau : celle du nettoyage et surtout du démaquillage. Pendant la journée, la peau est agressée par des particules de poussières qui l’empêche de respirer. Ne parlons même pas du maquillage… qui bloque aussi la respiration de la peau. Bien nettoyer sa peau avec du démaquillant ou du savon permet de prévenir l’apparition d’impuretés, de comédons et retarde le vieillissement de la peau.
4 – De l’eau froide
Un geste à rajouter à votre « morning routine » : s’asperger le visage d’eau froide. Une technique simple mais qui permet de stimuler les micro-vaisseaux de la peau. Cela provoque toute de suite un regain de flux sanguin qui permet d’obtenir une mine rosée et reposée.
5 – Se protéger du soleil
Comme je vous l’explique dans cet article, le soleil est responsable du vieillissement accéléré de la peau. Il est donc primordial de s’en protéger même en hiver, pour éviter rides, ridules, tâches…
La chirurgie esthétique permet de retrouver une belle peau. Il existe pour cela plusieurs techniques. Plus d’infos par ici.
Pour plus d’infos contactez le Dr Vincent Masson au 01 44 71 02 18
ou par mail : docteurvincentmasson@gmail.com
Couverture : photo by Kamila Maciejewska on Unsplash
